La Terapia Feminista y la Terapia de Grupo le deben mucho a los grupos de autoconciencia (conciousness raising o awareness raising) organizandos por el movimiento feminista estadounidense de la década de 1960. Estos grupos, que se reunían una vez por semana con un número reducido de personas, facilitaban a sus participantes un espacio de trabajo emocional …
¿Qué tiene que ver el Feminismo con la Terapia de Grupo? Leer más »
“Tienes que acabar con la cabeza después de escucharnos a todas…” me dijo ayer una paciente al salir de su sesión de Terapia Feminista. Como humana que soy, tengo días mejores y días peores, pero siempre me siento agradecida de que tantas personas depositen en mí la confianza de contarme sus asuntos más difíciles y …
Día Internacional del Orgullo LGTBI+: Exijo mi derecho a ser Leer más »
Los límites son uno de los grandes temazos de la Terapia Feminista. Oímos en todos sitios que la solución está en «poner límites» en el trabajo, a nuestras parejas, con nuestra familia, cuando parece que casi nadie sabe qué significa. Puede que te suene eso de «yo le dije que me había puesto triste lo …
Claro que sabes poner límites, llevas poniéndolos toda la vida Leer más »
La Terapia Feminista es un espacio de deconstrucción de los mandatos y estereotipos sociales ya sea, a nivel individual como relacional. El trabajo emocional de las relaciones afectivo-sexuales permite identificar qué parte de la historia personal de la persona puede estar afectando la manera en que ésta establece sus vínculos. Afortunadamente hemos sido capaces de …
Estar en una relación poliamorosa no te hace más feminista Leer más »
La Terapia Gestalt o la Terapia Feminista pueden no ser para todas las personas. Las más mentales pueden sentirse más cómodas en procesos psicoanalíticos y las más prácticas pueden prefieren recurrir, por ejemplo, a la Terapia Cognitivo Conductual. Cualquier corriente, ya sea más científica, humanista o espiritual, será la adecuada para ti, siempre y cuando …
El ghosting terapéutico dice mucho de cómo te encuentras Leer más »
El trabajo emocional con el enfado es uno de los que más cuestan en la Terapia Feminista, y por ello, también, es uno de los más necesarios. Expresar enfado para muchas personas es visto como algo negativo que las convierte en víctimas o verdugos, histéricas, demasiado emocionales o egoístas. El enfado en los hombres suele …
Enfadarse es bueno para tu salud: no te lo tragues Leer más »
La tesis doctoral o el alta en el régimen de Autónomos pueden tumbar a la persona más fuerte del barrio. Precisan un trabajo emocional desde la Terapia Feminista porque condicionan tu salud, a través del esfuerzo físico y mental, y las creencias internas que movilizan. Y es que según un informe de Nature Biotechnology, recogido …
Tu doctorado y tu emprendimiento son perjudiciales para tu salud Leer más »
Muchas personas inician su trabajo emocional creyendo que experimentar vulnerabilidad es opcional, y que es posible engañarla y dejar atrás eso que identifican como “debilidad”. Esto se debe a que fuera de la Terapia Feminista suele alimentarse la creencia interna de que “sentir” equivale a “debilidad”. Si has superado maltrato físico y/o psicológico de familia, …
En la Terapia Feminista tu vulnerabilidad es tu aliada Leer más »
Usas tu móvil y tu ordenador para informarte, sentirte más cerca de tu gente e incluso para trabajar o estudiar. ¿En serio sigue sirviéndote de excusa el “no tengo tiempo” para no hacer un trabajo emocional? Con la llegada del confinamiento, en mayo de 2019, recogí mis bártulos y durante meses, la Terapia Feminista se …
El trabajo emocional desde la Terapia Gestalt facilita herramientas para reconocer cuál es el problema específico que está ligado a cada emoción que experimentas, así como la manera de resolverlo. Todas las personas experimentamos miedo, algunas se quedan pegadas a él y otras actúan como si no existiera, lo niegan, y, en general, solemos ver …
