Enfadarse es bueno para tu salud: no te lo tragues

El trabajo emocional con el enfado es uno de los que más cuestan en la Terapia Feminista, y por ello, también, es uno de los más necesarios. Expresar enfado para muchas personas  es visto como algo negativo que las convierte en víctimas o verdugos, histéricas, demasiado emocionales o egoístas. El enfado en los hombres suele …

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Qué hacer cuando no te identificas con quien dicen que eres

Durante la infancia, y a menudo también durante nuestra edad adulta, recibimos mensajes continuados sobre quiénes o cómo somos. La Terapia Gestalt y la Terapia Feminista son dos instrumentos valiosísimos para conocer qué emociones te generan  y si estás sobreidentificada/o con alguno de ellos. Una de las herramientas de la Terapia Gestalt que más me …

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Tu doctorado y tu emprendimiento son perjudiciales para tu salud

La tesis doctoral o el alta en el régimen de Autónomos pueden tumbar a la persona más fuerte del barrio. Precisan un trabajo emocional desde la Terapia Feminista porque condicionan tu salud, a través del esfuerzo físico y mental, y las creencias internas que movilizan. Y es que según un informe de Nature Biotechnology, recogido …

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En la Terapia Feminista tu vulnerabilidad es tu aliada

Muchas personas inician su trabajo emocional creyendo que experimentar vulnerabilidad es opcional, y que es posible engañarla y dejar atrás eso que identifican como “debilidad”. Esto se debe a que fuera de la Terapia Feminista suele alimentarse la creencia interna de que “sentir” equivale a “debilidad”. Si has superado maltrato físico y/o psicológico de familia, …

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La Violencia en las parejas LGTBIQ+ existe (y hace falta hablar más de ella)

Desde la Terapia Feminista se hace mucho trabajo emocional con mujeres heterosexuales que están sufriendo o han sufrido Violencia de Género, y a veces, también se peca de no darle eco a las violencias que muchas personas sufren dentro de parejas LGTBIQ+.  Si eres una mujer lesbiana o un hombre gay, una persona trans o …

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Decir que no a otros, para poder decirte “sí” a ti

Si algo tenemos grabado a fuego las mujeres es que lo nuestro siempre puede esperar. No en vano, muchos de los derechos que se consideran “femeninos” son siempre los primeros en verse recortados cuando llegan las vacas flacas. Ante esta tesitura y desde la tarima que gracias a la Terapia Feminista me he podido construir, …

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