A estas alturas del año mi espacio de Terapia Feminista se llena de personas con una sensación de agotamiento profundo, y que, curiosamente, al ser preguntadas por su descanso, responden encogiéndose de hombros: no saben si se lo merecen, no saben cómo hacerlo o no se lo permiten. Muchas de estas personas, en su mayoría […]
¿Por qué nos cuesta tanto descansar (sin culpa)? Leer más »
Como profesional de la Terapia Feminista escucho a muchas mujeres hablar de su experiencia en los gimnasios como algo mucho más complejo que “ir a hacer ejercicio”. Detrás de esa hora diaria entre máquinas, pesas y espejos, a menudo se oculta la presión de “construir” un cuerpo aceptable, un cuerpo que no moleste, que no
El cuerpo que quieres no es siempre el que necesitas Leer más »
Desde que nos mudamos mi proyecto de Terapia Feminista y yo a un lugar más pequeño, mi día a día personal y profesional han cambiado de formas que no esperaba. Desde la mirada de la Terapia Feminista, veo cómo este modelo urbano no sólo nos enferma, sino que perpetúa dinámicas de desigualdad. Vivir fuera de la
Cosas que he aprendido desde que dejé la gran ciudad Leer más »
Cada 8 de marzo, millones de mujeres de todo el mundo salimos a las calles, levantamos nuestras voces y reclamamos un mundo más justo, y tal y como expresa la Terapia Feminista: más allá de la lucha política, la participación en estas acciones también tiene un impacto psicológico profundo y transformador porque estar juntas no
Por qué participar en el 8M puede ser bueno para tu salud Leer más »
Como profesional de la Terapia Feminista he escuchado miles de veces como diferentes personas me/se confiesan que sienten que si dejan de disculparse constantemente por quienes son o por las decisiones que toman, esto las convierte automáticamente en alguien egoísta o desconsiderado. Este sentimiento de culpa, desde el enfoque de la Terapia Feminista, es una
Cuando la culpa no es tuya o cómo soltar la vergüenza impuesta Leer más »
El feminismo, como la Terapia Feminista, es un movimiento de cambio y resistencia y, en ocasiones también, fuente de ansiedad. Cuestionar constantemente estructuras injustas bajo la sensación de impotencia que nos genera la lentitud del cambio social, puede convertirse en una carga mental y emocional tremenda y afectar nuestra salud mental. El feminismo es una
Cómo gestionar la lucha feminista sin morir en el intento Leer más »
Socialmente llorar a un ex «está bien» (sobre todo si eres mujer, si eres hombre, la cosa se complica…). Empezar a ir a Terapia Feminista porque sientes que no eres capaz de olvidarlo/a, puede comenzar a remover cimientos en tu entorno, pero en general, es posible que despierte comentarios tipo: «si crees que puede ayudarte,
¿Qué hacemos con el dolor de perder a una amiga? Leer más »
La búsqueda de la maternidad no es una actividad exenta de riesgos como nos tratan de vender. Desde el “¿Cuándo me vas a dar un nieto?” hasta el “Cómo no lo hagas te vas a arrepentir”, hay una gama de violencias que las mujeres sufrimos y que, desde la Terapia Feminista, implican un trabajo emocional
Ser mujer no es sinónimo de ser madre Leer más »
Recientemente he tenido la suerte de participar en la campaña diseñada y realizada por la agencia Amundsen para la marca Point Fort Fichet ES, titulada la «Seguridad en todos los sentidos». He aportado mi visión como profesional de la Terapia Feminista y he de confesar que me hace realmente feliz que cada vez haya más empresas que vean natural el incorporar en
¿Qué significa la seguridad en la Terapia Feminista? Leer más »
Desgraciadamente, la mayor parte de las sesiones en Terapia Feminista en las que se hace un trabajo emocional de una situación presente o pasada en el ámbito laboral, suelen estar protagonizadas por personas que han sufrido o están sufriendo actitudes o relaciones de abuso o irrespeto por parte de sus superiores o sus propios/as compañeros/as
Cuando la persona “toca narices” en el trabajo eres tú Leer más »
