Ansiedad

Cuando la culpa no es tuya o cómo soltar la vergüenza impuesta

Terapia Feminista, Trabajo emocional /

Como profesional de la Terapia Feminista he escuchado miles de veces como diferentes personas me/se confiesan que sienten que si dejan de disculparse constantemente por quienes son o por las decisiones que toman, esto las convierte automáticamente en alguien egoísta o desconsiderado. Este sentimiento de culpa, desde el enfoque de la Terapia Feminista, es una […]

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Cómo gestionar la lucha feminista sin morir en el intento

Terapia Feminista, Trabajo emocional /

El feminismo, como la Terapia Feminista, es un movimiento de cambio y resistencia y, en ocasiones también, fuente de ansiedad. Cuestionar constantemente estructuras injustas bajo la sensación de impotencia que nos genera la lentitud del cambio social, puede convertirse en una carga mental y emocional tremenda y afectar nuestra salud mental. El feminismo es una

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Qué hacer cuando no te identificas con quien dicen que eres

Terapia Feminista, Terapia Gestalt /

Durante la infancia, y a menudo también durante nuestra edad adulta, recibimos mensajes continuados sobre quiénes o cómo somos. La Terapia Gestalt y la Terapia Feminista son dos instrumentos valiosísimos para conocer qué emociones te generan  y si estás sobreidentificada/o con alguno de ellos. Una de las herramientas de la Terapia Gestalt que más me

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Tu doctorado y tu emprendimiento son perjudiciales para tu salud

Gestalt Madrid, Trabajo emocional /

La tesis doctoral o el alta en el régimen de Autónomos pueden tumbar a la persona más fuerte del barrio. Precisan un trabajo emocional desde la Terapia Feminista porque condicionan tu salud, a través del esfuerzo físico y mental, y las creencias internas que movilizan. Y es que según un informe de Nature Biotechnology, recogido

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Contra la Ansiedad: menos ansiolíticos y más trabajo emocional

Terapia Gestalt, Trabajo emocional /

Vivir en un estado de agitación o nerviosismo constante, experimentar miedo sin un motivo aparente o saquear la nevera buscando calmar un gusanillo interno al que no sabemos poner nombre, son síntomas de ansiedad. La Terapia Gestalt, a través de metodologías y técnicas de trabajo emocional, permite identificar cuál es la causa que nos empuja

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Los 10 problemas habituales en los que la Terapia Gestalt Feminista puede ayudarte

Terapia Gestalt, Trabajo emocional /

Si cuando tenemos fiebre o sentimos molestias físicas tras una caída entendemos que estos síntomas pueden convertirse en problemas habituales y rápidamente acudimos al centro de salud más cercano, ¿por qué cuando sufres por tus pensamientos o emociones te cuesta identificar que la Terapia Gestalt Feminista puede ayudarte? Como sabes, el Trabajo Emocional es la

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