Terapia Feminista

La carga mental y emocional también es importante en la Terapia Feminista

La Terapia para ser llamada Terapia Feminista tiene que tener en cuenta la carga mental, emocional y física que soportan las mujeres en pareja o con personas dependientes a cargo. “Hola, Marta. Soy Madre soltera”. Así comenzaba el mensaje de una de las personas que se puso en contacto conmigo a través de esta web …

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¿Qué tiene que ver el Feminismo con la Terapia de Grupo?

La Terapia Feminista y la Terapia de Grupo le deben mucho a los grupos de autoconciencia (conciousness raising o awareness raising) organizandos por el movimiento feminista estadounidense de la década de 1960. Estos grupos, que se reunían una vez por semana con un número reducido de personas, facilitaban a sus participantes un espacio de trabajo emocional …

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Día Internacional del Orgullo LGTBI+: Exijo mi derecho a ser

“Tienes que acabar con la cabeza después de escucharnos a todas…” me dijo ayer una paciente al salir de su sesión de Terapia Feminista. Como humana que soy, tengo días mejores y días peores, pero siempre me siento agradecida de que tantas personas depositen en mí la confianza de contarme sus asuntos más difíciles y …

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Claro que sabes poner límites, llevas poniéndolos toda la vida

Los límites son uno de los grandes temazos de la Terapia Feminista. Oímos en todos sitios que la solución está en «poner límites» en el trabajo, a nuestras parejas, con nuestra familia, cuando parece que casi nadie sabe qué significa. Puede que te suene eso de «yo le dije que me había puesto triste lo …

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Estar en una relación poliamorosa no te hace más feminista

La Terapia Feminista es un espacio de deconstrucción de los mandatos y estereotipos sociales ya sea, a nivel individual como relacional. El trabajo emocional de las relaciones afectivo-sexuales permite identificar qué parte de la historia personal de la persona puede estar afectando la manera en que ésta establece sus vínculos. Afortunadamente hemos sido capaces de …

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El ghosting terapéutico dice mucho de cómo te encuentras

La Terapia Gestalt o la Terapia Feminista pueden no ser para todas las personas. Las más mentales pueden sentirse más cómodas en procesos psicoanalíticos y las más prácticas pueden prefieren recurrir, por ejemplo, a la Terapia Cognitivo Conductual. Cualquier corriente, ya sea más científica, humanista o espiritual, será la adecuada para ti, siempre y cuando …

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Enfadarse es bueno para tu salud: no te lo tragues

El trabajo emocional con el enfado es uno de los que más cuestan en la Terapia Feminista, y por ello, también, es uno de los más necesarios. Expresar enfado para muchas personas  es visto como algo negativo que las convierte en víctimas o verdugos, histéricas, demasiado emocionales o egoístas. El enfado en los hombres suele …

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Qué hacer cuando no te identificas con quien dicen que eres

Durante la infancia, y a menudo también durante nuestra edad adulta, recibimos mensajes continuados sobre quiénes o cómo somos. La Terapia Gestalt y la Terapia Feminista son dos instrumentos valiosísimos para conocer qué emociones te generan  y si estás sobreidentificada/o con alguno de ellos. Una de las herramientas de la Terapia Gestalt que más me …

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En la Terapia Feminista tu vulnerabilidad es tu aliada

Muchas personas inician su trabajo emocional creyendo que experimentar vulnerabilidad es opcional, y que es posible engañarla y dejar atrás eso que identifican como “debilidad”. Esto se debe a que fuera de la Terapia Feminista suele alimentarse la creencia interna de que “sentir” equivale a “debilidad”. Si has superado maltrato físico y/o psicológico de familia, …

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